Jak zacząć systematycznie biegać?
Każdy z nas chce być zdrowy i sprawny, a przy tym zadbany. Często nie mamy pieniędzy lub czasu na zapisanie się na zajęcia ruchowe, jak fitness, karate, czy aerobic. Dlatego bieganie to najprostszy sposób na zachowanie pięknej sylwetki i pożądanej sprawności psycho-ruchowej. Każdy może biegać,